VoedingVoedingscoach in Twente: wat het je oplevert
Wat levert een voedingscoach in Twente je op? Ontdek wanneer begeleiding zin heeft, wat je mag verwachten en hoe online coaching in de praktijk werkt.
Sander Visser
6 mei 2026 3 min
Blog & kennis
Fitness kennis &
praktische tips
Wetenschappelijk onderbouwde artikelen over training, voeding, mindset en coaching, geschreven door onze coaches.
Artikelen, pagina 12
Voeding
CoachingWat kost een personal trainer in Oldenzaal, en wat kies je?
Wat kost een personal trainer in Oldenzaal en kies je online, hybride of op locatie? De tarieven, de reistijd en de afweging nuchter op een rij.
Sander Visser
4 mei 2026 3 min
TrainingKrachttraining voor vrouwen: vergeet de fabels
Krachttraining voor vrouwen is omgeven door fabels over brede schouders en bulkende spieren. De werkelijkheid: sterker, strakker en gezonder.
Sander Visser
27 april 2026 3 min
VoedingHardnekkig buikvet verliezen: wat werkt en wat niet
Hardnekkig buikvet verliezen? Ontdek waarom spot reduction een mythe is, wat wél werkt en welke rol slaap, stress en voeding echt spelen.
Job de Boer
22 april 2026 3 min
VoedingVoedingsschema laten maken: wat levert het op?
Een voedingsschema laten maken: wat krijg je, wat kost het en wanneer is het zinvol? De eerlijke afweging tussen zelf doen en uitbesteden.
Sander Visser
20 april 2026 3 min
MindsetStress eten: waarom je naar de koelkast loopt
Stress eten is geen kwestie van zwakke wil maar van biologie en gewoonte. Ontdek waarom je bij spanning naar snacks grijpt en wat je eraan doet.
Job de Boer
15 april 2026 3 min
TrainingWarming-up voor krachttraining: kort maar niet optioneel
Een warming-up voor krachttraining hoeft geen half uur te duren. Ontdek wat een goede warming-up wél is en wat je gerust kunt overslaan.
Job de Boer
10 april 2026 3 min
CoachingFit blijven tijdens vakantie en zakenreizen: zo doe je het
Fit blijven tijdens vakantie of zakenreizen is makkelijker dan je denkt. Met de juiste strategie hoef je geen weken vooruitgang te verliezen.
Sander Visser
8 april 2026 3 min
VoedingJe gewicht schommelt: waarom de weegschaal liegt
Je gewicht schommelt dagelijks, soms met kilo's tegelijk, en dat is bijna nooit vet. Ontdek wat de weegschaal echt meet en hoe je slim weegt.
Job de Boer
3 april 2026 3 min