TrainingDe hybride atleet: sterk én fit is geen keuze meer
Wat is een hybride atleet (hybrid athlete)? Kracht en conditie als twee volwaardige doelen: definitie, voorbeeldweek en het interferentie-effect uitgelegd.
Sander Visser
21 juli 2026 5 min
Vaste locatie in Hengelo
Personal training in Hengelo, op onze vaste locatie
Trainen met je coach aan de Wegtersweg 84: een volwaardige kracht-, HYROX- en functionele fitness-omgeving met douche en 3D-bodyscan, 3,7 km vanaf het centrum van Borne en ongeveer een kwartier rijden vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal. Altijd op afspraak: jij plant je sessie in en je coach heeft dat uur volledig voor jou.
Een half uur met Sander of Job, gratis en zonder verplichting. Liever eerst een keer trainen? De startsessie (€79) wordt verrekend als je doorgaat. Liever bellen? +31 6 59133383. Of bekijk eerst de tarieven.
5,0 uit 19 Google-reviewsPersonal trainer in Hengelo nodig?
Dan hoef je niet ver. Sander en Job trainen hier wekelijks mensen uit Hengelo, Borne en de rest van Twente: 1-op-1, met z'n tweeën of in een groep van maximaal vier. Je krijgt een coach die je uitvoering ziet, een plan voor de dagen dat je alleen traint, en een 3D-bodyscan die laat zien of het werkt. Trainen gaat altijd op afspraak, dus je uur is echt van jou.
De faciliteiten
Alles wat je training beter maakt, onder één dak
3D-bodyscan
Je ziet zwart-op-wit of je vet verliest en spier behoudt: vetmassa, spiermassa en omtrekken, elke 2 maanden opnieuw gemeten.
Krachtafdeling
Volledig uitgeruste vrije-gewichten- en machinezone, dus elk schema is uitvoerbaar zoals het bedoeld is.
HYROX-afdeling
Sleeën, wall balls en de complete stationsopstelling om functioneel of wedstrijdgericht te trainen.
Functionele fitness-afdeling
Ruimte voor dragend werk, sprints en circuits; precies wat een hybride schema nodig heeft.
Douche en kleedruimte
Voor of na je werkdag trainen zonder eerst naar huis te hoeven; je stapt fris de deur uit.
Eten en drinken op locatie
MeerprijsDirect na je training iets goeds eten of drinken, zodat je herstel niet wacht tot thuis.
Kant-en-klare maaltijden
MeerprijsMaaltijden meenemen die bij je voedingsplan passen; gemak voor drukke dagen.
Eten, drinken en maaltijden op locatie zijn altijd tegen meerprijs en vallen buiten je coachingtarief. Train je naar een race toe, dan gebruiken we de stationsopstelling gericht: zie HYROX-training in Hengelo.
Kom je van verder? Het is ongeveer een kwartier rijden vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal. Lees wat dat betekent als je in Almelo of Enschede woont.
Bekijk de locatie in beeld3D-bodyscan
Meten wat de weegschaal niet ziet
Een weegschaal geeft één getal en verzwijgt de rest: of je vet verliest, spier behoudt en waar je lichaam verandert. De 3D-bodyscan op onze locatie meet vetmassa, spiermassa en omtrekken, als nulmeting bij je start en daarna elke 2 maanden een herhaalmeting. Zo zie je zwart-op-wit of het plan werkt, en sturen we bij op data in plaats van op gevoel. Combineer je één sessie per week met zelfstandig trainen, dan zit de scan ook bij hybride coaching.
- Nulmeting bij je start, herhaalmeting elke 2 maanden
- Vetmassa, spiermassa en omtrekken in één meting
- Inbegrepen bij het 1-op-1 traject op locatie
- Bij duo-training: €25 per persoon per scan
Waarom dit het verschil maakt
Wie alleen weegt, ziet vetverlies en spierverlies als hetzelfde getal. De scan haalt die twee uit elkaar, en dat verandert beslissingen: calorieën omhoog of omlaag, meer of minder cardio, doortrainen of bijsturen. Meten, analyseren, optimaliseren; nu ook letterlijk in 3D.
Praktisch
Adres, tijden en bereikbaarheid
Openingstijden pand
ma t/m vr 09:00-21:00
za 09:00-17:00, zondag gesloten
Trainen gaat altijd op afspraak; onze coaches zijn er alleen op geplande momenten.
Bereikbaarheid
Ruime parkeergelegenheid voor de deur. 3,7 km vanaf het centrum van Borne, 2 km vanaf de Bornsche Maten en ongeveer een kwartier rijden vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal.
Het aanbod op locatie
Drie manieren om bij ons te trainen, per 4 weken opzegbaar
Alle drie zijn per 4 weken opzegbaar, met 14 dagen geld-terug-garantie bij je eerste betaling. Wil je naast je wekelijkse sessie ook wekelijkse bijsturing van je plan via de app, kijk dan naar het Hybrid-pakket.
1-op-1 op locatie
Je wilt één uur per week alle aandacht
€295 per 4 weken
- Elke week een uur 1-op-1 met je coach (4 sessies per 4 weken)
- Je coach corrigeert techniek, gewicht en tempo terwijl je traint
- Trainingsschema voor je sessies
- Voedingsplan op maat
- 3D-bodyscan inbegrepen, herhaalmeting elke 2 maanden
- Toegang tot kracht-, HYROX- en functionele afdeling tijdens je sessie
- Douche en kleedruimte op locatie
Duo op locatie
Samen beginnen en samen volhouden
€210 per persoon per 4 weken
- Wekelijkse duo-sessie (4 per 4 weken), €420 per tweetal
- Samen trainen met partner, vriend of vriendin
- 3D-bodyscan mogelijk voor €25 per persoon per scan
- Ieder een eigen trainingsschema voor de sessies
- Douche en kleedruimte op locatie
Small group op locatie
De laagste drempel om te beginnen
€140 per persoon per 4 weken
- Wekelijkse groepssessie (4 per 4 weken), €35 per sessie
- Groep van maximaal 4 deelnemers
- Vast wekelijks tijdslot, samen met dezelfde groep
- Programma afgestemd op het niveau van de groep
- 3D-bodyscan mogelijk voor €25 per persoon per scan
- Douche en kleedruimte op locatie
Samen trainen met je partner of een vriend(in)? Lees alles over duo personal training in Hengelo, inclusief voor wie het wel en niet werkt.
Vaker per week 1-op-1 trainen, bijvoorbeeld richting een wedstrijd of na een blessure? Dat kan; de prijs per sessie daalt dan. Dat bespreken we in de gratis kennismaking.
Eerst ervaren hoe dit werkt? De startsessie is één afspraak met 3D-bodyscan, intakegesprek en een volledige trainingssessie voor €79; volledig verrekend als je doorgaat met een traject.
Bekijk de startsessieVeelgestelde vragen over de locatie in Hengelo
Aan de Wegtersweg 84 in Hengelo (7556 BR), 3,7 km vanaf het centrum van Borne en 2 km vanaf de Bornsche Maten. Er is ruime parkeergelegenheid voor de deur.
Nee, en dat is belangrijk: onze coaches zijn niet permanent aanwezig. Alle trainingen gaan op afspraak, dus plan eerst een sessie of kennismaking in. Zo sta je nooit voor een dichte deur en heeft je coach het uur volledig voor jou gereserveerd.
Nee. Je traint bij ons via je coachingtraject; een los lidmaatschap van de locatie is niet nodig voor je sessies met de coach.
Ja, de locatie heeft een eigen douche en kleedruimte. Je kunt dus voor je werk of in je lunchpauze trainen en fris de deur uit stappen.
De 3D-bodyscan meet je vetmassa, spiermassa en omtrekken, zodat je zwart-op-wit ziet wat er verandert. Bij het 1-op-1 traject op locatie en het Hybrid-pakket is de scan inbegrepen; bij duo-training kost hij €25 per persoon per scan. We adviseren elke 2 maanden een herhaalmeting.
Ja, met duo personal training train je samen met je partner, een vriend of vriendin voor €210 per persoon per 4 weken. Alle details staan op de pagina over duo personal training in Hengelo.
Ja. De vaste locatie is de standaard geworden vanwege de faciliteiten, maar personal training aan huis in Borne en omgeving blijft gewoon mogelijk, net als volledig online begeleiding.
Nee. Op de locatie kun je eten en drinken kopen en kant-en-klare maaltijden afnemen, maar dat is altijd tegen meerprijs en staat los van je coachingtarief.
Dichtbij: 3,7 km vanaf het centrum van Borne en 2 km vanaf de Bornsche Maten. Verder weg is het ongeveer een kwartier rijden vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal.
Uit de blog
Verder lezen over trainen op locatie
Training
TrainingHardlopen en krachttraining combineren: zo plan je het slim
Hardlopen en krachttraining combineren kan prima, als je de volgorde, timing en herstel slim plant. Met een weekschema voor drie tot zes trainingsdagen.
Sander Visser
20 juni 2026 5 min
WedstrijdWat is HYROX? De fitnessrace uitgelegd voor beginners
Wat is HYROX? Het parcours van 8 x 1 km lopen en 8 stations, de gewichten per divisie, finishtijden en voor wie de fitnessrace haalbaar is.
Sander Visser
31 juli 2026 9 min
Vragen of direct starten? App ons
Op werkdagen krijg je meestal binnen een uur antwoord en plannen we meteen je eerste sessie en je nulmeting met de 3D-bodyscan in.
Liever eerst kennismaken zonder verplichting? Spreek een moment af.
Trainen op onze locatie in Hengelo?
Plan een gratis kennismaking of app ons; dan plannen we meteen je eerste sessie en je nulmeting met de 3D-bodyscan.
“Ik heb vooral het goede luisteren en de enorme kennis en ervaring als heel prettig ervaren. Zeker een aanrader voor 1-op-1 coaching!”
Onze andere diensten
Startsessie Hengelo
Bodyscan, intake en een volledige trainingssessie voor €79, volledig verrekenbaar.
Lees meerDuo personal training
Samen trainen met je partner of vriend(in), lagere kosten per persoon.
Lees meerSmall group training
Wekelijks trainen in een vaste groep van maximaal vier, €35 per sessie.
Lees meerHYROX training Hengelo
Voorbereiding op je race: stations op locatie, loopvolume in je eigen week.
Lees meerHybride coaching
Online begeleiding gecombineerd met fysieke trainingen in Twente.
Lees meer