Trainen in een kleine groep in Hengelo

Small group training: maximaal vier per groep

Eén keer per week trainen op onze vaste locatie, in een groep die klein genoeg blijft om je uitvoering te laten corrigeren. Vier deelnemers, één coach, een vast moment in de week. €140 per persoon per 4 weken, dat is €35 per sessie.

Waarom het werkt

Klein genoeg om gezien te worden

De laagste drempel om op locatie te beginnen
Je deelt de sessie met drie anderen, dus je betaalt €140 per 4 weken in plaats van €295 voor 1-op-1. Zelfde coach, zelfde vloer, zelfde apparatuur.
Vier is de grens, geen richtlijn
Bij vier mensen ziet de coach elke set. Gewichten en varianten verschillen per persoon en je wordt bij naam gecorrigeerd. Dat is iets anders dan meedoen in een groepsles.
Een vaste groep merkt het als je er niet bent
Een afspraak met jezelf verzet je makkelijk. Een vast moment met drie mensen die op je rekenen een stuk minder. Opkomst is de helft van elk resultaat.

Wanneer small group níét de beste keuze is

Werk je naar iets specifieks toe, zoals een wedstrijd of herstel na een blessure, dan heb je een programma nodig dat om jou draait en niet om de groep. Dan is 1-op-1 op locatie eerlijker. Wil je juist een voedingsplan en wekelijkse bijsturing, dan zit je beter bij een online traject. En ligt je agenda elke week anders, dan gaat een vast groepsmoment je frustreren; kies dan losse sessies. Twijfel je? Zeg het gewoon, dan zoeken we samen uit wat past.

Small group op locatie

€140 per persoon per 4 weken(€35 per sessie)

Wekelijkse groepssessie (4 per 4 weken), €35 per sessie
Groep van maximaal 4 deelnemers
Vast wekelijks tijdslot, samen met dezelfde groep
Programma afgestemd op het niveau van de groep
3D-bodyscan mogelijk voor €25 per persoon per scan
Douche en kleedruimte op locatie

Per 4 weken opzegbaar, 14 dagen geld-terug-garantie bij je eerste betaling. De 3D-bodyscan kost bij small group €25 per persoon per scan; eten en maaltijden op locatie zijn tegen meerprijs. Een voedingsplan en wekelijkse bijsturing horen bij de online pakketten.

Start met small group Eerst vragen wanneer er plek is

In drie stappen

Hoe je instapt

Een groep telt maximaal vier mensen, dus een plek is er of hij is er niet. Even vragen kost je een minuut.

1
App ons wanneer je kunt
Laat weten welke dagen en tijden je schikken. Hoe ruimer je beschikbaarheid, hoe sneller we je kunnen indelen.
2
Wij zoeken een passende groep
We kijken naar niveau en tijdstip. Zit er geen groep bij die past, dan zetten we je op de lijst voor de eerstvolgende die start.
3
Eerste sessie, daarna per 4 weken
Je eerste sessie plannen we in en daarna loopt het gewoon door, per 4 weken opzegbaar. Geen jaarcontract.

Veelgestelde vragen over small group training

Small group training kost €140 per persoon per 4 weken voor een wekelijkse sessie, oftewel €35 per sessie. Per 4 weken opzegbaar, met 14 dagen geld-terug-garantie bij je eerste betaling.

Maximaal vier, en dat maximum is hard. Bij vier deelnemers kan de coach iedere herhaling zien en per persoon corrigeren. Vanaf een stuk of acht wordt het aftellen in plaats van coachen, en dan betaal je voor een les die je ook in een sportschool had kunnen volgen.

Nee. Je meldt je alleen aan en wij delen je in bij een groep waar het niveau en het tijdstip passen. Wil je liever met een bekende instappen, dan kan dat ook: dan reserveren we twee plekken in dezelfde groep.

Op een vast wekelijks moment dat we bij de start met de hele groep vastleggen. Dat vaste moment is precies waarom het werkt: je hoeft niet elke week opnieuw te plannen en de groep rekent op je.

Meld het op tijd bij je coach. Het groepsmoment ligt vast, dus we kunnen niet beloven dat je die week nog kunt inhalen; dat hangt af van de ruimte in de andere groepen.

Bij small group kost de 3D-bodyscan €25 per persoon per scan. We adviseren elke 2 maanden een herhaalmeting, zodat je zwart-op-wit ziet wat er verandert in plaats van te varen op de weegschaal.

Nee, die horen bij de online pakketten en bij de 1-op-1 trajecten. Bij small group betaal je voor de sessies en het programma van de groep. Wil je er wel een voedingsplan bij, dan combineren veel deelnemers dit met een online pakket; op de tarievenpagina staat wat wat kost.

Op onze vaste trainingslocatie aan de Wegtersweg 80 in Hengelo, 3,7 km vanaf het centrum van Borne. Ruime parkeergelegenheid voor de deur, en er is een douche en kleedruimte.

Uit de blog