Direct naar inhoud
Hybride coaching

Hybride personal training: online plan, wekelijks samen trainen

Alleen online mist soms de vloer; alleen fysieke uurtjes missen de rest van je week. Hybride coaching combineert beide: wekelijks een PT-sessie op onze vaste locatie in Hengelo, plus een trainings- en voedingsschema dat je zelfstandig uitvoert, met de app voor je vragen.

Doe de gratis intakeBekijk de tarieven

Wat er in het hybride pakket zit

Schema’s als fundament

Je trainings- en voedingsschema staan in onze eigen app en je vragen stel je daar ook. Jij voert uit; de wekelijkse sessie op locatie is het moment waarop we bijsturen.

Wekelijks een PT-sessie (4 per 4 weken)

Samen trainen op locatie: techniek aanscherpen, zwaarder durven en intensiteit leren voelen die je alleen zelden opzoekt.

Vaste locatie in Hengelo

Trainen aan de Wegtersweg 84 in Hengelo, met ruime parkeergelegenheid: 3,7 km vanaf het centrum van Borne en een kwartier vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal. Aan huis blijft in overleg mogelijk.

Vast ritme, flexibel gepland

Sessies plannen we per periode in overleg, zodat je werk en gezin er niet voor hoeven te wijken.

Waarom die wekelijkse sessie zoveel doet

Bij hybride coaching staat je coach elke week naast je op de vloer, en eerlijk gezegd is dat ook het leukste om te geven. Op de vloer ziet je coach wat data niet laat zien: hoe je beweegt, waar je techniek wegzakt bij vermoeidheid en wanneer er meer in zit dan je zelf denkt. Die inzichten verwerken we in de schema's die je de rest van de week zelfstandig uitvoert.

Het past bij mensen in Borne en omgeving die serieus willen investeren in resultaat. Train je liever volledig zelfstandig met begeleiding op afstand, kijk dan naar online personal training; en liever elke sessie fysiek aan huis, dat kan met personal training aan huis.

Hoe een week er bij hybride coaching uitziet

Eén uur per week met je coach, en zes dagen waarin je zelf aan zet bent. Dat uur is niet de training die je resultaat oplevert; het is het uur dat bepaalt of de andere zes kloppen.

  1. Eén vast moment per week

    Je sessie op locatie

    Zestig minuten met je coach op de vloer in Hengelo. We beginnen met wat er die week gebeurd is en pakken daarna de oefeningen waar techniek of intensiteit het meeste oplevert: de zware basis, de beweging waar je op vastloopt, of het gewicht waar je alleen niet aan zou beginnen. Wat we hier zien gaat mee terug het schema in.

  2. Twee tot vier keer

    De trainingen die je zelf doet

    De rest van je week train je zelfstandig, thuis of in je eigen sportschool, volgens het schema in onze app. Je vinkt af wat je gedaan hebt en noteert je gewichten, zodat we in de volgende sessie zien wat er gestegen is en wat drie weken stilstaat. Twijfel je over een uitvoering, dan stuur je er een video bij.

  3. Elke dag, in de achtergrond

    Eten volgens je eigen schema

    Je voedingsschema is op jouw week gebouwd: je werktijden, hoe vaak je buiten de deur eet, wat je lekker vindt. Geen weeglijstjes voor alles, wel duidelijkheid over de maaltijden die het verschil maken. Vragen erover stel je in de app en die beantwoorden we gewoon.

  4. Elke twee maanden

    De meting die de discussie beëindigt

    De 3D-bodyscan zit erbij, met een herhaalmeting elke twee maanden. Dat is de reden dat je niet afhankelijk bent van de weegschaal: die schommelt met water en zout, de scan laat zien of er onder je gewicht iets verandert.

€375 of €295: wat dat verschil koopt

De eerlijke vergelijking is niet die met online coaching, maar die met 1-op-1 op onze locatie voor €295 per 4 weken. Die twee lijken op elkaar: allebei wekelijks een sessie in Hengelo, allebei met de 3D-bodyscan en de herhaalmeting erbij, allebei per 4 weken opzegbaar.

Het verschil zit volledig in de dagen dat je ons niet ziet. Bij 1-op-1 koop je de sessies en een trainingsschema dat daarop aansluit; je voeding regel je zelf. Bij hybride krijg je daarbovenop een voedingsschema dat om jouw week heen is gebouwd, en kun je tussen de sessies door je vragen stellen in de app. Dat is wat die €80 is.

Dus: weet je precies wat je eet en gaat het je om de trainingsuren, neem dan 1-op-1. Is voeding juist het deel waar het elke keer op stukloopt, dan is hybride goedkoper dan 1-op-1 met een los voedingstraject ernaast.

Hybrid: je wilt een coach die je ziet, niet alleen een app

€375 per 4 wekeninclusief je wekelijkse sessie en de 3D-bodyscan

  • 1 PT-sessie per week op onze locatie in Hengelo
  • Trainingsschema voor je zelfstandige trainingen
  • Voedingsschema op maat
  • 3D-bodyscan inbegrepen, herhaalmeting elke 2 maanden
  • App-begeleiding voor ondersteunende vragen
  • Trainen aan de Wegtersweg, altijd op afspraak

Per 4 weken opzegbaar, 14 dagen geld-terug-garantie bij je eerste betaling. Na die eerste betaling plannen we meteen je vaste wekelijkse trainingsmoment aan de Wegtersweg in; eten en maaltijden op locatie zijn tegen meerprijs.

Kies HybridEerst overleggen via WhatsApp

14 dagen geld-terug-garantie · per 4 weken opzegbaar

Door te betalen ga je akkoord met de voorwaarden en stem je in met directe start van de coaching; zie het herroepingsrecht.

Voor wie hybride coaching niet is

Hybride werkt alleen als je de andere dagen ook echt traint. Het uur bij ons is de correctie, niet het programma. Kom je op dit moment nauwelijks aan trainen en hoop je dat een vaste afspraak dat oplost, dan zijn losse sessies op locatie een eerlijker startpunt: dan betaal je niet voor schema's die blijven liggen.

Het is ook niet de vorm als je vooral iemand nodig hebt die je door de week heen bijstuurt. Bij hybride gebeurt het bijsturen tijdens de sessie; wil je dagelijks contact, wekelijkse check-ins op je cijfers en videogesprekken, dan zit je beter bij online coaching met Plus of Elite, ook al train je dan zonder ons op de vloer.

En woon je te ver van Hengelo om er elke week te komen, dan wordt de reistijd op den duur de reden dat je afzegt. Vanuit Borne ben je er in tien minuten, vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal in ongeveer een kwartier. Daarbuiten is online de verstandigere keuze.

Veelgestelde vragen over hybride coaching

Het Hybrid-pakket kost €375 per 4 weken en bevat een wekelijkse PT-sessie (vier per periode), trainings- en voedingsschema, de 3D-bodyscan en app-support voor je vragen. Per 4 weken opzegbaar; de volledige pakketvergelijking staat op de tarievenpagina.

Op onze vaste trainingslocatie aan de Wegtersweg 84 in Hengelo: een volwaardige kracht-, HYROX- en functionele fitness-omgeving met douche en 3D-bodyscan, 3,7 km vanaf het centrum van Borne. Altijd op afspraak. Liever aan huis in Borne en omgeving? Dat blijft in overleg mogelijk.

Bij Hybrid ligt het zwaartepunt op de wekelijkse sessie in Hengelo: daar wordt bijgestuurd, op de vloer. Je krijgt een trainingsschema voor je zelfstandige trainingen, een voedingsschema op maat en de 3D-bodyscan erbij, en vragen stel je via de app. Bij Plus en Elite gebeurt het bijsturen juist op afstand, met check-ins en videogesprekken in plaats van fysieke sessies.

Beide bevatten wekelijks een sessie op onze locatie en de 3D-bodyscan. Het verschil van €80 zit in de rest van je week: bij Hybrid krijg je een voedingsschema op maat en kun je tussen de sessies door je vragen stellen via de app. Gaat het je puur om de trainingsuren en regel je je voeding zelf, dan is 1-op-1 op locatie voor €295 de logische keuze.

Sessies plannen we per periode in overleg, dus een week die niet uitkomt schuiven we. Je schema loopt gewoon door: de trainingen die je zelfstandig doet zijn niet afhankelijk van onze afspraak. Bij langere afwezigheid, zoals vakantie of ziekte, kijken we samen naar de periode.

Direct via de tarievenpagina: na je eerste betaling plannen we meteen je vaste wekelijkse trainingsmoment in. Liever eerst zeker weten of het past? De intake en het kennismakingsgesprek blijven gratis en vrijblijvend.

Uit de blog

Verder lezen over hybride trainen

Bekijk alle artikelen

Klinkt hybride als jouw vorm?

Start direct via de tarievenpagina; na je eerste betaling plannen we je vaste wekelijkse trainingsmoment in. Liever eerst kennismaken? Dat blijft gratis en vrijblijvend.

“Fijne begeleiding, ze kijken met je mee naar wat past bij jou, zowel qua voeding als het bewegen om je doel te behalen. Zeker een aanrader.”
Cindy Diepenmaat · lees alle Google-reviews
Bekijk de tarievenDoe de gratis intake

14 dagen geld-terug-garantie · per 4 weken opzegbaar

Onze andere diensten

Bekijk alle diensten op een rij

Sterk word je niet in een week.
Wel in een jaar dat je volhoudt.

Doe de gratis intakeApp ons via WhatsApp