Direct naar inhoud
Hybride coaching

Hybride personal training: online plan, wekelijks samen trainen

Alleen online mist soms de vloer; alleen fysieke uurtjes missen de rest van je week. Hybride coaching combineert beide: wekelijks een PT-sessie op onze vaste locatie in Hengelo, plus een trainings- en voedingsschema dat je zelfstandig uitvoert en dat we elke week bijsturen via de app. Voor wie in Twente woont en meer wil dan alleen online coaching.

Plan een gratis kennismakingBekijk de tarieven

Wat hybride personal training bij ons inhoudt

Schema’s als fundament

Je trainings- en voedingsschema staan in onze eigen app en je vragen stel je daar ook. Jij voert uit; wij sturen je plan elke week bij, en in de sessie op locatie ook je uitvoering.

Wekelijks een PT-sessie (4 per 4 weken)

Samen trainen op locatie: techniek aanscherpen, zwaarder durven en intensiteit leren voelen die je alleen zelden opzoekt.

Vaste locatie in Hengelo

Trainen aan de Wegtersweg 84 in Hengelo, met ruime parkeergelegenheid: 3,7 km vanaf het centrum van Borne en een kwartier vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal. Aan huis blijft in overleg mogelijk.

Vast ritme, flexibel gepland

Sessies plannen we per periode in overleg, zodat je werk en gezin er niet voor hoeven te wijken.

Waarom die wekelijkse sessie zoveel doet

Bij hybride coaching staat je coach elke week naast je op de vloer, en eerlijk gezegd is dat ook het leukste om te geven. Op de vloer ziet je coach wat data niet laat zien: hoe je beweegt, waar je techniek wegzakt bij vermoeidheid en wanneer er meer in zit dan je zelf denkt. Die inzichten verwerken we in de schema's die je de rest van de week zelfstandig uitvoert.

Het past bij mensen in Borne en omgeving die serieus willen investeren in resultaat. Train je liever volledig zelfstandig met begeleiding op afstand, kijk dan naar online personal training; en liever elke sessie fysiek aan huis, dat kan met personal training aan huis.

Hoe een week er bij hybride coaching uitziet

Eén uur per week met je coach, en zes dagen waarin je zelf aan zet bent. Dat uur is niet de training die je resultaat oplevert; het is het uur dat bepaalt of de andere zes kloppen.

  1. Eén vast moment per week

    Je sessie op locatie

    Zestig minuten met je coach op de vloer in Hengelo. We beginnen met wat er die week gebeurd is en pakken daarna de oefeningen waar techniek of intensiteit het meeste oplevert: de zware basis, de beweging waar je op vastloopt, of het gewicht waar je alleen niet aan zou beginnen. Wat we hier zien gaat mee terug het schema in.

  2. Twee tot vier keer

    De trainingen die je zelf doet

    De rest van je week train je zelfstandig, thuis of in je eigen sportschool, volgens het schema in onze app. Je vinkt af wat je gedaan hebt en noteert je gewichten, zodat we in de volgende sessie zien wat er gestegen is en wat drie weken stilstaat. Twijfel je over een uitvoering, dan stuur je er een video bij.

  3. Elke dag, in de achtergrond

    Eten volgens je eigen schema

    Je voedingsschema is op jouw week gebouwd: je werktijden, hoe vaak je buiten de deur eet, wat je lekker vindt. Geen weeglijstjes voor alles, wel duidelijkheid over de maaltijden die het verschil maken. Vragen erover stel je in de app en die beantwoorden we gewoon.

  4. Elke twee maanden

    De meting die de discussie beëindigt

    De 3D-bodyscan zit erbij, met een herhaalmeting elke twee maanden. Dat is de reden dat je niet afhankelijk bent van de weegschaal: die schommelt met water en zout, de scan laat zien of er onder je gewicht iets verandert.

€375 of €295: wat dat verschil koopt

De eerlijke vergelijking is niet die met online coaching, maar die met 1-op-1 op onze locatie voor €295 per 4 weken. Die twee lijken op elkaar: allebei wekelijks een sessie in Hengelo, allebei met de 3D-bodyscan en de herhaalmeting erbij, allebei per 4 weken opzegbaar.

Het verschil zit volledig in de dagen dat je ons niet ziet. Bij 1-op-1 koop je de sessies, een trainingsschema dat daarop aansluit en een voedingsplan op maat. Bij hybride krijg je daarbovenop een schema voor de dagen dat je zelf traint, en sturen we je plan tussen de sessies door elke week bij via de app. Dat is wat die €80 is.

Dus: train je alleen tijdens de sessie met ons en red je je daarbuiten prima, neem dan 1-op-1. Wil je ook op de andere dagen trainen met een plan en iemand die meekijkt, dan is hybride de vorm.

Hybrid: je wilt de hele week begeleid worden

€375 per 4 wekeninclusief je wekelijkse sessie en de 3D-bodyscan

  • Wekelijkse bijsturing van je plan via de app
  • Vragen tussen de sessies door stel je in de app
  • Trainingsschema voor de dagen dat je zelf traint
  • 1 PT-sessie per week aan de Wegtersweg in Hengelo
  • Voedingsschema op maat
  • 3D-bodyscan inbegrepen, herhaalmeting elke 2 maanden

Optie

Onbeperkt trainen op onze locatie: €425 per 4 weken

Naast je wekelijkse sessie train je zo vaak zelfstandig op onze locatie in Hengelo als je wilt, tijdens de openingstijden, met je schema in de app.

Bespreek deze optie in de kennismaking

Per 4 weken opzegbaar, 14 dagen geld-terug-garantie bij je eerste betaling. Na die eerste betaling plannen we meteen je vaste wekelijkse trainingsmoment aan de Wegtersweg in; eten en maaltijden op locatie zijn tegen meerprijs.

Kies HybridEerst overleggen via WhatsApp

14 dagen geld-terug-garantie · per 4 weken opzegbaar

Door te betalen ga je akkoord met de voorwaarden en stem je in met directe start van de coaching; zie het herroepingsrecht.

Voor wie hybride coaching niet is

Hybride werkt alleen als je de andere dagen ook echt traint. Het uur bij ons is de correctie, niet het programma. Kom je op dit moment nauwelijks aan trainen en hoop je dat een vaste afspraak dat oplost, dan zijn losse sessies op locatie een eerlijker startpunt: dan betaal je niet voor schema's die blijven liggen.

Het is ook niet de vorm als je de wekelijkse sessie eigenlijk niet nodig hebt. Train je technisch al goed en zoek je vooral iemand die je plan bijstuurt, dan zit je beter bij online coaching: dezelfde wekelijkse bijsturing, zonder de rit naar Hengelo. Wil je dagelijks contact met je coach, dan kan dat op aanvraag; dat bespreken we in de gratis kennismaking.

En woon je te ver van Hengelo om er elke week te komen, dan wordt de reistijd op den duur de reden dat je afzegt. Vanuit Borne ben je er in tien minuten, vanuit Almelo, Enschede en Oldenzaal in ongeveer een kwartier. Daarbuiten is online de verstandigere keuze.

Veelgestelde vragen over hybride coaching

Het Hybrid-pakket kost €375 per 4 weken en bevat een wekelijkse PT-sessie (vier per periode), trainings- en voedingsschema, de 3D-bodyscan en wekelijkse bijsturing van je plan via de app. Per 4 weken opzegbaar; de volledige pakketvergelijking staat op de tarievenpagina.

Ja, als optie bij Hybrid: voor €425 per 4 weken train je naast je wekelijkse sessie zo vaak zelfstandig op onze locatie in Hengelo als je wilt, tijdens de openingstijden. Je schema voor die trainingen staat in de app en wordt elke week bijgestuurd. Je kiest de optie op de tarievenpagina of bespreekt hem in de gratis kennismaking.

Op onze vaste trainingslocatie aan de Wegtersweg 84 in Hengelo: een volwaardige kracht-, HYROX- en functionele fitness-omgeving met douche en 3D-bodyscan, 3,7 km vanaf het centrum van Borne. Altijd op afspraak. Liever aan huis in Borne en omgeving? Dat blijft in overleg mogelijk.

Bij Hybrid ligt het zwaartepunt op de wekelijkse sessie in Hengelo: daar corrigeren we je uitvoering, op de vloer. Je krijgt een trainingsschema voor je zelfstandige trainingen, een voedingsschema op maat en de 3D-bodyscan erbij, en je plan sturen we elke week bij via de app. Bij online coaching (Plus) gebeurt alles op afstand, met bijsturing in de app en elke 4 weken een videogesprek in plaats van fysieke sessies.

Beide bevatten wekelijks een sessie op onze locatie en de 3D-bodyscan. Het verschil van €80 zit in de rest van je week: bij Hybrid krijg je een trainingsschema voor de dagen dat je zelf traint en sturen we je plan elke week bij via de app. Train je alleen tijdens de sessie met ons en heb je daarbuiten geen begeleiding nodig, dan is 1-op-1 op locatie voor €295 de logische keuze.

Sessies plannen we per periode in overleg, dus een week die niet uitkomt schuiven we. Je schema loopt gewoon door: de trainingen die je zelfstandig doet zijn niet afhankelijk van onze afspraak. Bij langere afwezigheid, zoals vakantie of ziekte, kijken we samen naar de periode.

Direct via de tarievenpagina: na je eerste betaling plannen we meteen je vaste wekelijkse trainingsmoment in. Liever eerst zeker weten of het past? Het kennismakingsgesprek blijft gratis en vrijblijvend.

Uit de blog

Verder lezen over hybride trainen

Bekijk alle artikelen

Klinkt hybride als jouw vorm?

Een half uur met Sander of Job over je doel en je week, gratis en zonder verplichting. Weet je het al zeker? Via de tarievenpagina start je direct; na je eerste betaling plannen we je vaste wekelijkse trainingsmoment in.

“Fijne begeleiding, ze kijken met je mee naar wat past bij jou, zowel qua voeding als het bewegen om je doel te behalen. Zeker een aanrader.”
Cindy Diepenmaat · lees alle Google-reviews
Plan een gratis kennismakingBekijk de tarieven

14 dagen geld-terug-garantie · per 4 weken opzegbaar

Onze andere diensten

Bekijk alle diensten op een rij

Sterk word je niet in een week.
Wel in een jaar dat je volhoudt.

Plan een gratis kennismaking