Voedingscoaching voor sporters in Twente en online
Het beste trainingsschema verliest het van een slechte keuken. Daarom hoort bij elke vorm van begeleiding bij ons een voedingsplan op maat: gebouwd op jouw doel, bijgestuurd op jouw data en houdbaar in jouw leven.
Zo pakken wij voeding aan
Plan op maat, geen sjabloon
Gebouwd op jouw doel, trainingsschema, voorkeuren en allergieën. Eten wat je lust, in hoeveelheden die kloppen met je doel.
Tracking met feedback
Loggen in de app en wekelijks echte feedback van je coach, zodat je leert wat werkt in plaats van blind te volgen.
Bijsturing op data
Gewicht, metingen en prestaties bepalen de aanpassingen. Stagneert het, dan weten we waarom en wat we veranderen.
Houdbaar boven heftig
Geen verboden voedingsmiddelen en geen crashdiëten. Het beste plan is het plan dat je over een jaar nog volhoudt.
Voeding en training horen bij elkaar
De fitnessindustrie verkoopt voeding graag als los product: een schema hier, een dieet daar, het liefst met een streep door alles wat lekker is. Wij geloven daar niet in. Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen of richting een wedstrijd werkt: je voeding en je training zijn één plan, met één coach die beide bijstuurt.
Daarom zit voedingscoaching bij ons in elk pakket, van online begeleiding vanaf €150 per 4 weken tot hybride coaching met fysieke trainingen in Twente. Eén aanspreekpunt, één samenhangend plan, en bijsturing op basis van wat jouw lichaam laat zien.
Veelgestelde vragen over voedingscoaching
Nee, en dat is een bewuste keuze. Voeding en training versterken elkaar; los van elkaar begeleiden betekent half werk. Elk pakket bevat daarom beide, vanaf €150 per 4 weken. Zo weet je zeker dat je plan één geheel is.
Nee. Je krijgt een voedingsplan dat past bij je doel, je voorkeuren en je agenda. Verjaardagen, uit eten en een druk weekend horen bij het leven; een goed plan overleeft dat. Crashdiëten werken niet en die verkopen we dus ook niet.
Op basis van data: je gewichtsverloop, je metingen en hoe je je voelt en presteert. Vanaf het Plus-pakket track je je voeding in de app en krijg je daar gerichte feedback op, zodat aanpassingen onderbouwd zijn in plaats van gokwerk.
Ja. Voor wedstrijdatleten is voeding per fase (offseason, cut, peak week) het hart van de begeleiding. Kijk daarvoor bij onze wedstrijdprep coaching.
Benieuwd wat het kost?
Bekijk de tarieven, of plan eerst een kennismaking. Gratis en vrijblijvend.
−19 kgKlara, in 12 maanden. Echt resultaat, geen stockfoto.Bekijk haar verhaal“Drie maanden getraind in samenwerking met Fit & Focus en 8 kilo kwijt. Persoonlijk plan, eerlijke feedback en eindelijk een eetpatroon dat vol te houden is. Aanrader!”
Onze andere diensten
Online personal trainer
Volledige begeleiding via de app, waar in Nederland je ook woont.
Lees meerHybride coaching
Online begeleiding gecombineerd met fysieke trainingen in Twente.
Lees meerLeefstijlcoaching
Training, voeding, slaap en stress als één plan in plaats van vier losse adviezen.
Lees meerPersonal training Hengelo
Trainen op onze vaste locatie: kracht, HYROX en 3D-bodyscan.
Lees meerWedstrijdprep coaching
Begeleiding richting het bodybuildingpodium, van prep tot peak week.
Lees meer