Leefstijlcoaching in Twente: vier knoppen, één plan

Een personal trainer werkt aan wat er in de zaal gebeurt. Bij leefstijlcoaching kijken we naar de vier dingen die samen je resultaat bepalen en die elkaar voortdurend in de weg zitten: je training, je voeding, je slaap en de druk waaronder je week staat. Je traint nog steeds, maar het plan begint bij je agenda in plaats van bij een schema.

In de praktijk is dat hetzelfde werk: meer energie, een gezonder gewicht, beter slapen en een lichaam dat tegen je week kan. Wij noemen het leefstijlcoaching omdat dat beschrijft waar we aan draaien. Wat we niet doen is behandelen: we stellen geen diagnoses en schrijven niets voor.

Nee, en dat is geen valse bescheidenheid. Bij een eetstoornis hoor je bij een diëtist of behandelaar, bij pijn en blessures bij een fysiotherapeut, bij psychische klachten bij je huisarts. Loopt daar al iets, dan bouwen wij ons plan om dat advies heen in plaats van er dwars doorheen.

Nee. Een deel van de mensen die hiermee begint heeft jaren niet gesport, of is gestopt toen het werk drukker werd. Dat is geen achterstand die je eerst zelf moet wegwerken; het is het startpunt waar het plan op gebouwd wordt.

Dat hangt af van wat je nodig hebt: hoe vaak we elkaar zien, of je op onze locatie in Hengelo traint of thuis, en hoe intensief de begeleiding tussendoor is. Daarom werken we hier met een prijs op aanvraag. Je hoort het bedrag voordat je iets aangaat, en het is geen abonnement dat stilzwijgend doorloopt.

Ja. Slaap, voeding en de indeling van je week laten zich prima op afstand begeleiden; daarvoor hoef je niet in Hengelo te staan. Wil je er fysieke trainingen bij, dan combineren we het met sessies op onze locatie aan de Wegtersweg.