Vragen over
online coaching?

Online coaching betekent dat je volledige begeleiding krijgt via digitale kanalen. Het proces begint met een video-intake gesprek, waarna je gepersonaliseerde trainingsschema's en voedingsplannen ontvangt via onze app. Je hebt regelmatig contact met je coach en krijgt video-feedback op je voortgang.

Ja, online coaching is net zo effectief wanneer de kwaliteit goed is. De voordelen zijn flexibiliteit, minder reistijd, en het ontwikkelen van zelfstandigheid terwijl je toch professionele begeleiding ontvangt. Je krijgt videofeedback op je techniek en regelmatig persoonlijk contact.

Online coaching is geschikt voor iedereen die serieus wil werken aan gezondheid en fitness. Of je nu een beginner bent, gewicht wilt verliezen of spieren wilt opbouwen, wij passen de coaching aan jouw niveau en doelen aan.

Na 4 tot 6 weken zie je al duidelijke veranderingen in energie en eerste voortgang. Voor een blijvende transformatie raden we minimaal 12 weken aan. Duurzame resultaten vergen tijd en consistentie, maar met de juiste begeleiding komen ze er zeker.

Wij werken holistisch en weigeren standaard plannen en crashdiëten. Onze coaching combineert training, voeding én mindset, volledig afgestemd op jouw individuele omstandigheden.

De intake bestaat uit een vrijblijvend videogesprek waarin we kennismaken en jouw doelen bespreken. Daarna volgen metingen en een assessment van je huidige situatie. Op basis daarvan stellen we samen realistische doelen op.

Je hebt alleen een smartphone of computer nodig voor de app en videogesprekken, en toegang tot een sportschool of thuisuitrusting voor training.

Alle drie de opties werken. Je kunt trainen op onze vaste locatie in Hengelo (altijd op afspraak, met volledige kracht- en HYROX-afdeling), thuis met minimale uitrusting of in je eigen sportschool; wij passen het trainingsplan aan op jouw situatie.

Dit hangt af van jouw doelen, beschikbare tijd en ervaring. Meestal adviseren we 3-5 trainingen per week, maar we stemmen dit volledig af op jouw schema.

Nee, wij geloven niet in strikte diëten. In plaats daarvan werken we aan houdbare voedingsgewoontes die passen bij jouw leven.

Ja, alle pakketten zijn per betaalperiode van 4 weken opzegbaar. Voor een blijvend resultaat raden we minimaal 3 maanden aan, maar je zit nergens aan vast. Bij je eerste betaling heb je bovendien 14 dagen geld-terug-garantie.

Ja, we bieden 15% studentenkorting op alle pakketten. Neem contact met ons op om hier gebruik van te maken.