Blog & kennis

Fitness kennis &
praktische tips

Wetenschappelijk onderbouwde artikelen over training, voeding, mindset en coaching, geschreven door onze coaches.

Online personal training in Enschede: voor wie werkt het en wat mag je verwachten? De eerlijke voordelen, de nadelen en of het bij jou past.

Job de Boer

21 januari 2026 3 min

Wat doet een personal trainer nou echt, behalve naast je staan tellen? Een eerlijk kijkje in wat goede begeleiding inhoudt en oplevert.

Sander Visser

16 januari 2026 3 min

Alcohol en fitness: hoeveel ruimte is er echt? Wij leggen eerlijk uit wat alcohol doet met je spierherstel, je hormonen en je vetverbranding.

Sander Visser

14 januari 2026 3 min

Beginnen met sporten hoeft geen levensomwenteling te zijn. Met dit nuchtere stappenplan start je deze week nog, zonder jezelf voorbij te lopen.

Sander Visser

9 januari 2026 3 min

Op zoek naar een personal trainer in Twente? Ontdek waar je op let, welke rode vlaggen je vermijdt en wat online en hybride coaching echt oplevert.

Sander Visser

7 januari 2026 4 min

Goede voornemens volhouden lukt de meeste mensen geen drie weken. Ontdek waarom voornemens sneuvelen en hoe je er dit jaar wél één volhoudt.

Job de Boer

5 januari 2026 3 min

Fitness kennis &praktische tips