Wie op private gym zoekt, wil meestal twee dingen: een trainer die het hele uur op jou let, en een plek waar je niet tussen tientallen onbekenden staat te twijfelen bij de squatrack. Een private gym belooft allebei. Soms klopt dat, soms betaal je vooral voor een kleinere ruimte. Wat zo'n studio precies is, waarin hij verschilt van een gewone sportschool, wat de voordelen en nadelen zijn en hoe je de prijs eerlijk vergelijkt, zetten we hieronder op een rij. Aan het eind leggen we uit hoe het bij ons zit, want dat wijkt op één punt af van het klassieke beeld.
Wat is een private gym?
Een private gym is een trainingsruimte waar je op afspraak traint, meestal 1-op-1 of in een klein groepje met een personal trainer. Bij een gewone sportschool koop je toegang en loop je binnen wanneer je wilt. Bij een private gym koop je doorgaans begeleide sessies, en de ruimte zit bij de prijs inbegrepen.
Voor hetzelfde idee bestaan veel namen. Mensen zoeken op privé gym, PT-studio, personal training studio, privé sportschool, privé fitness en private fitness, en wie vooral de begeleiding zoekt, typt privé trainer. Achter die namen zitten wel verschillende opzetten. Sommige studio's zijn van één trainer. Andere worden per uur verhuurd aan meerdere trainers, die er elk hun eigen klanten ontvangen. En bij een deel mag je ook buiten je sessies zelf komen trainen. Vraag dus altijd wat er met "privé" bedoeld wordt: de ruimte, de trainer of allebei.
Sportschool, trainer in de sportschool of PT-studio
De meeste mensen twijfelen tussen drie vormen. Zo verschillen ze van elkaar:
| Gewone sportschool | Personal trainer in een sportschool | Private gym of PT-studio | |
|---|---|---|---|
| Waarvoor je betaalt | Toegang tot de zaal | Meestal je lidmaatschap plus de sessies | Begeleide sessies, de ruimte zit erbij |
| Wanneer je traint | Wanneer je wilt, binnen de openingstijden | Sessies op afspraak, de rest wanneer je wilt | Op afspraak |
| Begeleiding | Zelf, soms een korte introductie | Tijdens je sessies | Tijdens je sessies, vaak het hele uur 1-op-1 |
| Wie er nog meer traint | De andere leden | De andere leden | Verschilt per studio |
| Apparatuur | Meestal veel keuze | Meestal veel keuze | Van een paar racks en dumbbells tot een complete krachtafdeling |
| Zelf trainen tussen je sessies | Ja | Ja | Lang niet overal |
Het grootste verschil zit in waar je voor betaalt. Bij een sportschool koop je ruimte en apparaten, en de begeleiding regel je zelf. Bij een private gym koop je de tijd en de aandacht van een trainer.
De voordelen van privé trainen
De trainer is er alleen voor jou. Daar draait het om. Je trainer ziet dat je knieën naar binnen zakken bij de squat, zegt wanneer het gewicht omhoog kan en remt je af als je tempo wegloopt. Zo verbeter je een fout voordat hij een gewoonte wordt.
Een lagere drempel. Veel mensen stellen de sportschool uit omdat ze zich bekeken voelen of niet weten waar ze moeten beginnen. Met een trainer naast je hoef je dat niet zelf uit te zoeken. Herken je dat gevoel, lees dan ook onzeker in de sportschool.
Een vaste afspraak. Een sessie in je agenda, met iemand die op je rekent, sla je minder makkelijk over dan een voornemen. Voor wie al jaren steeds opnieuw begint, weegt dat vaak zwaarder dan het schema zelf. Of jij die stok achter de deur nodig hebt, test je met de vijf vragen in personal trainer of zelf trainen.
De nadelen
Per uur ben je meer kwijt. Je betaalt voor de tijd van een trainer, en één trainer kan maar één klant tegelijk 1-op-1 begeleiden. Bij een sportschoolabonnement deel je de kosten met alle andere leden. Reken je per uur, dan komt een private gym dus hoger uit.
Minder vrijheid. Je traint wanneer je afspraak staat. Wil je drie of vier keer per week trainen, dan heb je voor de andere dagen nog een plek en een plan nodig. Dat regelt niet elke studio.
Minder apparatuur. Een kleine ruimte biedt minder plek. Voor een beginner maakt dat weinig uit, maar wie zwaarder gaat tillen, wil een squatrack, genoeg schijven en dumbbells die zwaar genoeg zijn. Kijk dus rond voordat je tekent.
Je kunt afhankelijk worden. Train je alleen als je trainer erbij is, dan stopt alles zodra de sessies stoppen. Een goede trainer leert je daarom ook zelf trainen: de techniek, de opbouw en het moment waarop het gewicht omhoog mag.
Voor wie een privé sportschool past
Een private gym is een goede keuze als:
- je net begint of het na jaren weer oppakt. Dan wil je de basis goed leren voordat je zwaar gaat tillen. Met welke oefeningen je begint, staat in krachttraining voor beginners.
- je je ongemakkelijk voelt in een volle sportschool en liever traint met iemand die je de weg wijst.
- je een blessure hebt gehad en wilt dat iemand meekijkt terwijl je weer opbouwt.
- je agenda vol zit en trainen zonder vaste afspraak erbij inschiet.
Minder logisch is het als je al jaren zelfstandig traint, je techniek staat en je nog steeds vooruitgaat. Wil je vooral veel uren maken voor zo weinig mogelijk geld, dan is een gewone sportschool of thuis trainen de betere deal. De afweging daartussen staat in thuis trainen of sportschool.
Zoek je vooral aandacht en hoeft het niet per se 1-op-1, dan kan een kleine groep ook werken. Het verschil lees je in personal training of small group.
Wat kost een private gym of PT-studio?
Bedragen van andere studio's noemen we hier niet: die verschillen per aanbieder en veranderen geregeld. Wat je wel kunt doen, is elke prijs ontleden. Een private gym rekent meestal op een van deze drie manieren:
- Per losse sessie. Flexibel, maar per keer meestal het duurst.
- Een pakket of strippenkaart met een vast aantal sessies, die je binnen een bepaalde tijd opmaakt.
- Een vast bedrag per maand of per 4 weken, met een vast aantal sessies per week.
Let bij die laatste op de periode. Een prijs per 4 weken lijkt op een maandprijs, maar een jaar telt dertien van die periodes.
Kijk daarnaast naar wat er naast het uur zelf in zit. Twee studio's met dezelfde prijs per sessie verschillen flink als de ene ook een voedingsplan, metingen en een schema voor je eigen trainingen meelevert en de andere alleen het uur.
Vijf vragen voor je tekent
Wat kost het per sessie als je alles meetelt? Is er inschrijfgeld of een opzegtermijn? Krijg je een schema voor de dagen dat je zelf traint? Mag je buiten je sessies in de ruimte trainen? En wat gebeurt er met een sessie die je moet afzeggen?
Zo werkt privé trainen bij ons
Wij trainen met je aan de Wegtersweg 84 in Hengelo, altijd op afspraak. Tijdens je sessie is je coach er alleen voor jou. Een zaal voor jou alleen beloven we niet, maar het is er erg rustig. Je traint dus zonder drukte om je heen, met een coach die alleen op jou let. Daar staat de apparatuur van een volledig uitgeruste krachtafdeling tegenover, met een squatrack, een pendulum squat, een verticale legpress en rijen dumbbells. Daarnaast zijn er loopbanden, SkiErgs en airbikes en een functionele trainingsbaan. Na afloop kun je douchen, er is een koffiehoek en je parkeert ruim voor de deur. Het pand is open van maandag tot en met vrijdag van 9.00 tot 21.00 uur en op zaterdag en zondag van 9.00 tot 17.00 uur. Je traint op afspraak.
Je kunt op drie manieren bij ons trainen:
| 1-op-1 op locatie | Hybrid | Hybrid Onbeperkt | |
|---|---|---|---|
| Prijs | €295 per 4 weken | €375 per 4 weken | €425 per 4 weken |
| Sessie met je coach | Elke week een uur | Elke week een uur | Elke week een uur |
| Tussen de sessies | Bijsturing tijdens je sessie | Schema voor je eigen trainingen, wekelijkse bijsturing via de app | Zelfde als Hybrid |
| Zelf trainen op onze locatie | Alleen tijdens je sessie | Alleen tijdens je sessie | Zo vaak je wilt, tijdens de openingstijden |
| Voeding en meting | Voedingsplan en 3D-bodyscan | Voedingsschema en 3D-bodyscan | Voedingsschema en 3D-bodyscan |
Hybrid Onbeperkt komt het dichtst bij wat je je misschien bij een private gym voorstelt: elke week een uur met je coach, en daarnaast een vaste plek om zelf te trainen, met je schema in de app. Die optie kun je nog niet online afrekenen. Je bespreekt hem in de gratis kennismaking.
Al onze trajecten zijn per 4 weken opzegbaar, zonder inschrijfgeld, en op je eerste betaling heb je 14 dagen geld-terug-garantie. Alle prijzen staan op de tarievenpagina. Meer over de wekelijkse sessies lees je bij personal training in Hengelo, en hoe de combinatie met de app werkt bij hybride coaching. Wat hybride trainen in het algemeen inhoudt, staat in wat is hybride personal training.
Kijken of het bij je past
Twijfel je tussen een private gym, een gewone sportschool of een van onze trajecten? Plan een gratis kennismaking. We vragen naar je doel, je agenda en eventuele klachten, en zeggen eerlijk wat past. Wil je de locatie eerst zien en een training ervaren, dan kan dat met de startsessie: nu tijdelijk gratis, normaal €79. Je krijgt een 3D-bodyscan, een intakegesprek en een volledige training.
