MindsetGeen resultaat van trainen? Dit zijn de echte redenen
Geen resultaat van trainen terwijl je wel je best doet? Ontdek de vijf echte redenen waarom vooruitgang uitblijft en wat je vandaag anders doet.
Job de Boer
11 mei 2026 3 min
Blog & kennis
Fitness kennis &
praktische tips
Wetenschappelijk onderbouwde artikelen over training, voeding, mindset en coaching, geschreven door onze coaches.
MindsetMindsetStress eten: waarom je naar de koelkast loopt
Stress eten is geen kwestie van zwakke wil maar van biologie en gewoonte. Ontdek waarom je bij spanning naar snacks grijpt en wat je eraan doet.
Job de Boer
15 april 2026 3 min
MindsetTrainen met een drukke baan: zo past het toch
Trainen met een drukke baan voelt onmogelijk, maar dat is het niet. Ontdek hoe je met slimme planning en korte trainingen tóch resultaat boekt.
Job de Boer
9 maart 2026 3 min
MindsetOnzeker in de sportschool? Zo kom je eroverheen
Onzeker in de sportschool is normaler dan je denkt. Ontdek waarom bijna niemand op je let en hoe je met een plan vol zelfvertrouwen traint.
Sander Visser
2 februari 2026 3 min
MindsetGoede voornemens volhouden: zo haal je december wél
Goede voornemens volhouden lukt de meeste mensen geen drie weken. Ontdek waarom voornemens sneuvelen en hoe je er dit jaar wél één volhoudt.
Job de Boer
5 januari 2026 3 min